七步洗手法口诀

2025-03-20 14:10:55

导读 ——正确洗手，守护健康正确的洗手方式是预防疾病传播的重要手段，而“七步洗手法”则是科学且高效的清洁方法。以下是“七步洗手法”的口诀

——正确洗手，守护健康

正确的洗手方式是预防疾病传播的重要手段，而“七步洗手法”则是科学且高效的清洁方法。以下是“七步洗手法”的口诀及详细步骤，帮助大家养成良好的卫生习惯。

首先，用流动的清水湿润双手；接着，取适量肥皂或洗手液均匀涂抹于手掌、手背和指缝间。按照“内-外-夹-弓-大-立-腕”的顺序进行清洗：第一步“内”，清洗手掌心；第二步“外”，清洗手背；第三步“夹”，交叉搓洗指缝；第四步“弓”，弯曲手指关节清洗指缝；第五步“大”，清洗大拇指；第六步“立”，清洗指尖；第七步“腕”，清洗手腕部分。最后，用清水彻底冲洗干净，并用干净的毛巾或纸巾擦干双手。

坚持使用“七步洗手法”，不仅能有效去除细菌和病毒，还能减少感染风险。尤其是在饭前便后、接触公共物品后，以及咳嗽或打喷嚏后，务必认真洗手。让我们从细节入手，共同守护健康！

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