长期心跳90以上对心脏的危害及预防措施
发布时间：2025-03-07 11:42:49来源：
随着现代生活节奏的加快，越来越多的人开始关注自己的身体健康。心跳是衡量一个人健康状况的重要指标之一。正常成年人的心率一般在60到100次/分钟之间，而长期心跳超过90次/分钟则可能对心脏造成不可忽视的影响。
长期心跳过快（医学上称为心动过速）会增加心脏的工作负担，导致心肌疲劳，进而影响心脏泵血功能。此外，它还可能引发或加重高血压、冠心病等心血管疾病，甚至增加中风的风险。因此，对于那些发现自己有长期心跳过快症状的人来说，及时采取预防和治疗措施至关重要。
为了降低心跳过快带来的风险，可以尝试以下几种方法：首先，保持健康的生活方式，如规律运动、均衡饮食；其次，避免摄入过多咖啡因和酒精等刺激性物质；最后，定期进行体检，监测自己的心率变化，并在医生指导下使用药物控制心率。通过这些措施，可以在很大程度上减少心跳过快对心脏健康的潜在威胁。
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