在忙碌的生活中,一道简单又美味的家常素菜总能带来满满的幸福感。今天就来分享几种适合家庭日常制作的素菜做法,不仅健康营养,而且操作简单,非常适合厨房新手尝试。
一、清炒西兰花
材料:新鲜西兰花、大蒜、盐、橄榄油。
步骤:
1. 西兰花洗净后切成小朵,用淡盐水浸泡10分钟去除杂质。
2. 大蒜切片备用。
3. 锅中加水烧开,加入少许盐和几滴油,将西兰花焯水约1分钟,捞出沥干。
4. 热锅凉油,放入蒜片爆香,随后加入西兰花快速翻炒。
5. 根据个人口味加入适量盐调味即可出锅。
这道菜色泽翠绿,口感脆嫩,保留了蔬菜本身的鲜味,非常开胃。
二、麻婆豆腐
虽然名字中有“麻婆”,但这里介绍的是纯素版本哦!
材料:嫩豆腐、豆瓣酱、生抽、淀粉、清水、葱花。
步骤:
1. 将豆腐切成小块,用热水焯一下去腥。
2. 准备一个小碗,混合生抽、淀粉和少量清水调成芡汁。
3. 锅中放油,加入豆瓣酱炒出红油,再倒入适量清水煮沸。
4. 放入豆腐块,轻轻推动锅铲让豆腐均匀裹上汤汁。
5. 倒入芡汁勾芡,撒上葱花即可完成。
这道菜麻辣鲜香,豆腐滑嫩,是一道让人食欲大增的佳肴。
三、香菇青菜
材料:新鲜香菇、小白菜、姜末、酱油、糖、植物油。
步骤:
1. 香菇切片,小白菜洗净备用。
2. 热锅加油,先爆香姜末,再加入香菇片翻炒至软。
3. 接着放入小白菜,快速翻炒至变色。
4. 加入酱油、少许糖调味,继续翻炒均匀即可出锅。
香菇的香味与青菜的清香完美结合,清淡而不失风味。
这些家常素菜不仅制作简便,而且食材易得,非常适合家庭日常食用。希望你能尝试制作,并享受烹饪的乐趣!