孩子发烧是很多家长都会遇到的情况，尤其是在季节交替或者感冒高发期。面对孩子发烧，除了及时就医外，饮食调理也非常重要。合理的饮食可以帮助孩子增强免疫力，更快恢复健康。那么，小孩发烧时应该吃什么呢？

1. 多喝水

发烧时，孩子的身体会失去大量水分，因此补水是首要任务。可以给孩子喝温开水、淡盐水或温牛奶，也可以适量饮用果汁（如橙汁、苹果汁），但要避免含糖量过高的饮料。多喝水不仅能够帮助降温，还能促进新陈代谢，有助于毒素排出。

2. 清淡易消化的食物

发烧期间，孩子的肠胃功能可能会减弱，因此应选择容易消化的食物。比如稀饭、面条汤、蒸蛋羹等，这些食物既营养丰富又不会增加胃肠道负担。同时，尽量避免油腻、辛辣和生冷的食物，以免刺激肠胃。

3. 富含维生素C的食物

维生素C能提高免疫力，帮助孩子对抗病毒。可以给孩子多吃一些富含维C的水果，如橙子、猕猴桃、草莓、柚子等。如果孩子不爱吃水果，也可以将水果榨成果汁，方便饮用。

4. 高蛋白食品

蛋白质是修复身体的重要物质，发烧期间适当补充高蛋白食品有助于恢复体力。可以选择鸡蛋、鱼肉、鸡肉、豆腐等优质蛋白来源。不过要注意烹饪方式，以清蒸、炖煮为主，避免油炸。

5. 少量多餐

孩子发烧时食欲可能不佳，建议采用少量多餐的方式喂养。这样既能保证营养摄入，又能减轻胃部压力。每次食量不宜过多，但要确保一天内的总热量足够。

6. 避免甜食和垃圾食品

糖果、蛋糕、薯片等甜食和垃圾食品虽然美味，但在发烧期间却并不适合食用。这类食物可能导致血糖波动，影响身体恢复，还可能加重胃肠不适。

7. 保持室内通风与舒适环境

除了饮食调理，家长还需要注意孩子的居住环境。保持室内空气流通，温度适宜，湿度适中，为孩子创造一个舒适的休息空间。此外，适当的物理降温（如温水擦拭身体）也有助于缓解发烧症状。

总结

小孩发烧时，饮食上应以清淡、易消化、富含营养为主，同时注重补水和维生素的补充。当然，如果孩子持续高烧不退或出现其他异常症状，一定要尽快就医，切勿延误治疗。

希望每位家长都能科学应对孩子发烧问题，让宝宝早日康复！